ヨガ大宮

ホットヨガスタジオLAVA大宮店でホット・ヨガの有料体験レッスンを受けてみませんか?

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に約110店舗あり、日本一の店舗数のホットヨガスタジオです。大宮では、JR大宮駅から徒歩5分のところに、ホットヨガスタジオLAVA大宮店があります。

 

LAVA大宮店は、女性専用のホットヨガスタジオですので、男性の方は利用できません。

 

ホット・ヨガは、体にとって一番柔軟がされやすい室温で行い、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境で行うヨガです。具体的な室温は約38度で、湿度は約60%です。

 

ヨガをしながら持参した飲み物で水分補給ができるので、脱水症状や喉の渇きを心配する必要がありません。

 

シャワールームとパウダールームが完備されています。

 

ホットヨガスタジオLAVA大宮店は体験レッスンが受けれます。料金は1000円です。

 

ヨガのイラスト

 

全てのレッスンを担当するのは、厳しい社内基準をクリアしたインストラクターのみです。定期的に、ヨガ研修・スキルチェックも行われています。

 

初心者の方でもわかりやすく丁寧な指導が行われます。

 

レベルに合わせた指導と、目的に合わせた通い方やおすすめレッスンなども紹介してくれます。

 

また、LAVAではなるべくアットホームで親しみやすい雰囲気作りを心がけているそうです。

 

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの紹介動画がありますので、興味のある方はぜひとも見てください!

 

 

 

 

≫ホットヨガスタジオLAVAの公式ホームページはこちら

 

 

≫LAVA大宮店の場所はこちら

ホット・ヨガのメリットについて説明します!

ホット・ヨガは、体にとって一番柔軟がされやすい室温で行うヨガで、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境で行うヨガです。
具体的には、室温は約38度で、湿度は約60%です。
それでは、ホット・ヨガのメリットについて書いていきます。

 

  • 大量の汗をかくことで、体内に溜まった老廃物や毒素を排出します。
  • 大量の汗をかくことで、毛穴の汚れを取り除き、肌がきれいになります。
  • 大量の汗をかくので、ヨガをしながら大量の水を飲む必要があります。水を飲むことで、体の中が浄化され、血行が良くなります。
  • 血行が良くなることで、内臓のはたらきや、リンパの流れが良くなり、新陳代謝がアップします。
  • 新陳代謝がアップすることで、太りにくい体質になります。
  • 体中の血行が良くなることで、眼に関連する血流も良くなります。そのため、目の疲れもとれます。目の疲れが取れることで、肩こりも改善されます。

 

ヨガをしている女性

 

 

  • 運動では鍛えられないような、体の内側の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることができます。
  • インナーマッスルが鍛えられることで、基礎代謝があがり、太りにくい体質になります。
  • 基礎代謝が上がることと、水を大量に飲み血行が良くなることで、体温が上がり、免疫力が上がります。
  • 免疫力が上がることで、風邪を引きにくくなります。
  • 水を大量に飲むことで、腸の健康状態が良くなります。

立った姿勢でのヨガ

 

  • 室温が高い環境でヨガを行うことで、体の柔軟性が上がり、ヨガ中に筋肉を傷めたりするケガを防止できます。
  • 日常生活でも体全体の柔軟性がアップします。
  • 普段使わない関節や筋が柔らかくなり、姿勢が良くなります。
  • 姿勢が良くなることで、肩こりが改善されます。
  • ヨガのゆったりとした動きと、静かな空間の中に身を置くことで、ストレスが解消されます。

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